うちだけのイキカタ - 生き方探究コーチング

うちだけのイキカタ

　　生き方探究コーチング

ー無意識を自己理解するー

「やりたいことがわからない」から卒業して

自分らしい働き方・生き方へ

今の働き方、このまま続ける自信が無い…

子育てもひと段落。あれっ!?私は何がしたいんだろ…

やりたい仕事をしているのに何だかモヤモヤする…

✔ パートじゃなく、時間を自分で選べる働き方がしたい

✔ 教員として働き続ける自信がない。もっと自分らしく生きたい

✔ 本当のやりたいことを見つけたい

――そんなあなたへ。

“価値観”と“本当の強み”から、本音の生き方を見つける時間を届けます。

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とメッセージください

子どもも落ち着いてきたし、そろそろ自分のために動きたい…

自分の働き方にずっと迷いがあった…

■「パートでは物足りない。でも何が向いているか分からない」

■「教員の仕事に違和感…でも辞めたあとが想像できない」

■「働き方を変えたい。でも自信がない」

そんなふうに、
“心の奥では変わりたいのに、なかなか動けない”
と感じていませんか？

人生を前に進めるカギは、

「やりたいこと探し」よりも

**「無意識の部分を自己理解すること」**です。

生き方探究コーチングでは、

自分の“価値観”に気づく
本当の“本当の強み”を言葉にする
未来を“自分で選ぶ軸”を持つ

そんな自己理解のプロセスを通して、「これからの生き方・働き方」を明確にしていきます。

①「生き方探究コーチング」

ー内的価値観を発掘するー

生き方探究コーチングでは、まずは自分が生きてく上で大切にしたい「価値観」を過去の体験から抽出していきます。自分でも気づいていない価値観を掘り起こして整理し、選択基準が明確になることで、ブレない自分になれます。価値観は大きく分けて「内的価値観」と「外的価値観」がありますが、「内的価値観」を掘り起こしていきます。

さらに、その価値観から、ご自身の「仕事の目的」を特定することで、これからやりたいことが生まれても、「何のため」にやるのかが言語化されているので、自分らしく働くための選択ができます。

もし、ご自身が伸び伸びと仕事ができている、充実して生きているというときは、ご自身の「内的価値観」が満たされているときです。一方で、満たされていない時は、ストレスを抱えることが増え、どの価値観も満たされていないと、場合によって身体を壊すことになります。そんな生き方もう辞めない？って身体が教えてくれています。

ただ、身体を壊す前に、気づいてもらいたい。ご自身の本当に大切にしたい価値観、それはなんですか？自分の生き方や仕事に反映させませんか？

②「生き方探究コーチング」

ー強みを発掘するー

あなたの強みを掘り下げます。これまでの仕事でやってきたこと（業務内容）の棚卸し。やってて楽しいのはなぜでしょうか？苦なくできるのはなぜでしょうか？そこにあるあなたの欲求はなんでしょうか？

ワークシートを使いながら自分の強みの解像度を高く言語化することで、あなたの活かし方が見えてきます。また、あなたがやってはいけないことも見えてきます。自分の成果を出せるパターンを見出しましょう。

自分の本当のやりたいことが
見つかった！

モチベーション高く
仕事に取り組めるようになった！

やりたいこと見つけを
終わらせませんか？

③「生き方探究コーチング」

ーGOALを設定するー

自己理解を深め、自身を活かした上でのゴール設定。そこにはワクワクが待っています。ただ、ゴールに向き合い始めると様々な感情が押し寄せます。ときには、これまでにない未知の世界へ一歩踏み出すことに、勇気が出ず、無意識にやれない理由を見つけ出すこともあります。

しかし、それでは未来は変わりません。これまでと同じ道をたどることになります。そこでセッションでは、マインド面からアプローチし「無意識の思考・行動パターン」「固定観念や思い込み」「物事を捉える時の思考の癖」などを変えていき、これまでに世界に飛び込みます。必要に応じて、感情タイルセッションやカードセッション、ワーク等も行います。

こんな方におススメ

☑ 自分らしい働き方を見つけ、理想的なキャリアを築きたい

☑子育てが少し落ち着いたので、自ら何か始めたい

☑転職したいと思っているが、どうしようか迷っている

☑ 独立や起業をして自分らしい生き方あり方を見つけたい

☑ 今後のキャリアにおいて自分らしい目標を見つけ、歩みを進めたい

☑ 今のままでは到達できないという焦りや不安がある

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カウンセリングセッション（メンタルコーチング）

必要に応じて、カウンセリングセッションをするときもあります。主に、過去の出来事が原因で現在抱えている問題を解決するためのセッションです。感情を開放して、癒しを促します。その問題が生じる原因を探るため、過去を振り返り、さまざまなことがらについて深く掘り下げていきます。

ときには『感情タイル』を使用し、気持ちを可視化しながら、自分の「心の反応」について認識、悩みや執着を手放していきます。あるいは『ことばカード』を使用し、潜在的に自分が何に制限をかけているか気づくことができます。

コーチの「問いかけ」とかけ合わせたセッションで、自分の無意識の領域に迫ることができる独自のセッション方法です。カウンセリングセッションは、自己否定してしまう、ネガティブに考えてしまう傾向が強いときに行います。

オンライン無料相談

公式LINEやインスタグラムのDMからもお問い合わせ・ご相談を受けつけております。

お申し込みまでの流れ

公式LINEにてお申込みください。

体験セッションについて「詳しく聞きたい」「こんな悩みでもいいの？」など、気になることがあれば、ご相談ください。メールやSNSでも対応しています。

公式LINEにてお申込みいただき、ご指定する方法でご入金いただきます。

実際に体験セッションを受けていただきます。オンラインでも対面でも可です。

場所について

オンライン・対面どちらでも対応しています。対面セッションの場合は、兵庫県加古川市となります。他の場所でご希望の場合はご相談ください。

【料金表】

ー価値観・強みだけを見つけたい方向け（単発セッション）ー

①【価値観・強み発掘コーチング】

●「価値観発掘コーチング（120分）」：30,000円

内的価値観を掘り下げ整理します。

●「強み発掘コーチング（120分）」：30,000円

あなたの本当の強みを解像度高く掘り下げます。自己欲求から生まれる強みを見つけましょう。
　
********************************

※セッションは１週間に１回することもあれば、期間を少し置くなど、クライアント（お客さん）の状況に合わせて行います。随時、メッセージでも状況を確認していきます。

ー本当にやりたいことを見つけたい方向けー

②【生き方探求コーチング】

無意識の部分を自己理解することから始めます。
※オンライン、対面どちらでも可
LINEサポートあり

体験セッション（60分）：5000円

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１回目：120分
（内的価値観を掘り下げ整理する）※単発有（30,000円）

２回目：120分
（本当の強みを掘り下げ成果出せるパターンを特定する）※単発有（30,000円）

３回目以降：70分

あなたの強みに応じたGOAL設定
（ご自身で事業を行う場合は、商品の動線設計なども行います

■全８回（約３か月～４か月） 220,000円　
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ーいつもネガティブなことが起こると感じている方向けー
③【カウンセリング（メンタルコーチング）】
※オンライン、対面どちらでも可
LINEサポートあり

・人間関係などのお悩みも承っています

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■体験（60分）　5,000円

■６回（70分×6回） 15,0000円　
※2か月～３か月　

■９回（70分×9回）　 198,000円　
※３か月～４か月半

■12回（70分×12回） 240,000円　
※４か月～６か月
********************************

※セッションは２週間に１回、もしくは10日に１回を目安にお考えください。

※まずは初回無料相談から、お気軽にお問い合わせください。

お支払いについて

銀行振込かPayPay送金にて対応しております。

お問い合わせ・お申込み

※公式LINEやインスタグラムのDMからお問い合わせ・ご相談を受けつけております。

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